“当你鼻塞或不住地咳嗽时，最佳的处方或许就在你的厨房里，”波士顿布莱根妇女医院营养部主任凯西·麦克梅纳斯说：“在秋冬交替的季节，下面5种食物，就可以成为你预防感冒的好帮手，”她所撰写的这篇文章刊登在最新一期的美国《预防》杂志上， 谷物富含对免疫系统至关重要的锌，试一试全谷类荞麦面条 好色先生视频，或者用各种杂粮做成的米饭， 。
香蕉的好处数不胜数，对于体质较差的人来说 91好色先生tv，其中的维生素B6可以抵抗病毒感染， 。
辣椒和胡椒，花椒等香辛料中的刺激成分 好色先生视频下载，可以防止鼻腔充血导致的鼻塞，让你时刻都能自由呼吸，撒一些辣椒粉在汤里或者煎饼上是不错的选择， 。
红薯是β-胡萝卜素的最佳来源之一 好色先生丝瓜，在体内参与白血球的“制造”，帮助抵抗感染，烤着吃或煮汤都不错， 。
大蒜切碎后会生成一种刺激成分——大蒜素，通过阻止导致感染的酶来防治感冒，最好的办法 好色先生tvapp，就是在凉拌菜中放一些大蒜。
